Karaciğer sağlığını korumak, sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biridir. Akdeniz tipi beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve doğal besinlerden yararlanmak, uzmanlar tarafından bu konuda önerilen altın kurallardandır. Gastroenteroloji uzmanı Prof. Dr. Bülent Yaşar, greyfurt gibi bazı gıdaların karaciğer üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı. Her gün yarım greyfurt tüketiminde bulunmanın, karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olduğunu belirten Prof. Dr. Yaşar, diğer yararlı gıdaların da arasında filtre kahve, bitter çikolata ve enginarın bulunduğunu ifade etti. Bu besinlerin karaciğer sağlığına katkı sağladığını ve hayat tarzının etkileyen faktörler arasında alkol ve sigaradan kaçınılmasının ne denli mühim olduğunu belirtti.
Prof. Dr. Yaşar, "Karaciğeri besleyen ve güçlendiren Akdeniz diyeti, sağlıklı yağ kaynakları, sebzeler ve deniz ürünleriyle doludur. Ayrıca enginar ve deve dikeni gibi bitkiler de bu konuda faydalıdır" şeklinde konuştu. Karaciğeri korumak için tavsiye edilen üç önemli meyve arasında ise greyfurt, üzüm ve nar ön plandadır. Bunlardan greyfurt, toksinlerin vücuttan atılmasına destek sağlar. Düzenli egzersiz ve dengeli bir beslenme planıyla birlikte yarım greyfurtun tüketilmesi, sağlıklı bir karaciğer için hayati bir adım olarak görülmektedir.
Prof. Dr. Yaşar, "Karaciğeri besleyen ve güçlendiren Akdeniz diyeti, sağlıklı yağ kaynakları, sebzeler ve deniz ürünleriyle doludur. Ayrıca enginar ve deve dikeni gibi bitkiler de bu konuda faydalıdır" şeklinde konuştu. Karaciğeri korumak için tavsiye edilen üç önemli meyve arasında ise greyfurt, üzüm ve nar ön plandadır. Bunlardan greyfurt, toksinlerin vücuttan atılmasına destek sağlar. Düzenli egzersiz ve dengeli bir beslenme planıyla birlikte yarım greyfurtun tüketilmesi, sağlıklı bir karaciğer için hayati bir adım olarak görülmektedir.