Trabzon hurması, vitamin ve mineral bakımından zenginliği ile kış aylarında tercih edilen bir meyve. A, C ve E vitaminleri, potasyum, magnezyum ve antioksidanlar açısından zengin olan bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirme, cilt sağlığını iyileştirme ve kalp sağlığını koruma gibi faydalar sunuyor. Ancak, bazı bireyler için bu meyve bazı tehlikeler barındırabiliyor.
Gastrointestinal sorunları olanlar, Trabzon hurmasını aşırı tüketmemelidir. Yüksek lif içeriği, sindirim sorunlarına yol açabilir; şişkinlik, gaz, karın ağrısı gibi rahatsızlıklar görülebilir. Bu sebeple mide ve bağırsak problemleri yaşayan kişilerin, hurma tüketiminde dikkatli olmaları ve doktorlarına danışmaları öneriliyor.
Özellikle aç karnına veya fazla miktarda hurma yemenin, mide üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği belirtiliyor. Aşırı tüketim, mide içinde yiyeceklerin yoğunlaşarak sertleşmesine (bezoar oluşumu) neden olabilir. Ayrıca yüksek lif, kabızlık gibi sorunların ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilir. Mide rahatsızlıkları olan bireyler için -örn; gastrit ve ülser- hurmanın asidik yapısı, belirtileri kötüleştirebilir.
Hurma yiyecekleri arasında yavaş yavaş yer almalı, özellikle de mideleri hassas olan çocuklar ve yaşlılar dikkatli tüketmelidir. Kabızlık veya bağırsak sorununa yatkın olanlar ile gastrointestinal ameliyat geçirenler için de ölçülü tüketim öneriliyor.
Doğru tüketim biçimleri ise oldukça basit: Aç karnına yemekten kaçınmak, günde 1-2 parça ile sınırlı tutmak, olgunlaşmış meyveleri tercih etmek ve hurmayı süt ürünleri ile karıştırmamak, sindirim açısından rahat bir deneyim sağlıyor.