Yeni bir araştırma, kahvenin ne zaman içildiğinin sağlık üzerinde belirleyici bir faktör olduğunu gösterdi. Amerikan bilim insanları tarafından gerçekleştirilen çalışma, sabah saatlerinde kahve tüketiminin kalp hastalıkları ve genel mortalite riskini azaltabileceğini ortaya çıkardı. Avrupa Kalp Dergisi’nde yayımlanan bu çalışma, kahveseverler için dikkat çekici bulgular içeriyor.
Tulane Üniversitesi'nden yapılan analiz, 40 binden fazla yetişkinin sağlık verilerini uzun yıllar boyunca inceledi. Sonuçlar, sabah kahvesi içen bireylerin kalp hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 31 ve genel ölüm riskinin de yüzde 16 oranında düştüğünü gösterdi. Ancak, gün içerisinde kahve içenlerde bu olumlu etkilere rastlanmadı.
Araştırmacılar, sabah kahvesinin koruyucu etkilerini vücudun doğal sirkadiyen ritmi ve kahvedeki anti-inflamatuar bileşenlerle ilişkilendiriyor. Günün ilerleyen saatlerinde alınan kahvenin, uyku düzenini bozarak kalp sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceği düşünülüyor.
Ayrıca, sabah saatlerinde artan iltihaplanmanın, kahvenin içeriğindeki anti-inflamatuar bileşenler tarafından azaltılabileceği belirtiliyor. Bu çalışma, kahvenin yararlarının sadece kafein ile sınırlı olmadığını; aynı zamanda diğer bileşiklerin de kalp sağlığına fayda sağladığını gözler önüne seriyor. Dahası, bu faydaların kafeinsiz kahveyle de ortaya çıkabileceği ifade ediliyor.
Araştırmacılar daha fazla incelemeye gereksinim olduğunu vurgulasa da, sabah kahvesinin bireyler için sağlıklı bir alışkanlık olabileceği yönünde güçlü deliller sunuyor. Ancak, her bireyin metabolizması farklı olduğu için, kahvenin etkileri kişiden kişiye değişebilir. Bu bağlamda, yeni bir alışkanlık edinmeden önce sağlık uzmanına danışmak önem arz ediyor.
Tulane Üniversitesi'nden yapılan analiz, 40 binden fazla yetişkinin sağlık verilerini uzun yıllar boyunca inceledi. Sonuçlar, sabah kahvesi içen bireylerin kalp hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 31 ve genel ölüm riskinin de yüzde 16 oranında düştüğünü gösterdi. Ancak, gün içerisinde kahve içenlerde bu olumlu etkilere rastlanmadı.
Araştırmacılar, sabah kahvesinin koruyucu etkilerini vücudun doğal sirkadiyen ritmi ve kahvedeki anti-inflamatuar bileşenlerle ilişkilendiriyor. Günün ilerleyen saatlerinde alınan kahvenin, uyku düzenini bozarak kalp sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceği düşünülüyor.
Ayrıca, sabah saatlerinde artan iltihaplanmanın, kahvenin içeriğindeki anti-inflamatuar bileşenler tarafından azaltılabileceği belirtiliyor. Bu çalışma, kahvenin yararlarının sadece kafein ile sınırlı olmadığını; aynı zamanda diğer bileşiklerin de kalp sağlığına fayda sağladığını gözler önüne seriyor. Dahası, bu faydaların kafeinsiz kahveyle de ortaya çıkabileceği ifade ediliyor.
Araştırmacılar daha fazla incelemeye gereksinim olduğunu vurgulasa da, sabah kahvesinin bireyler için sağlıklı bir alışkanlık olabileceği yönünde güçlü deliller sunuyor. Ancak, her bireyin metabolizması farklı olduğu için, kahvenin etkileri kişiden kişiye değişebilir. Bu bağlamda, yeni bir alışkanlık edinmeden önce sağlık uzmanına danışmak önem arz ediyor.